定名为「武门初窥」，意指武之门墙高矣！唯望此文得使诸众能踩于笔者之肩上，而得窥宗庙之美，百官之富，进而发启诸众自性之门，得其门而入。   ……

趋势篇   　　趋势变化的明察，亦是合道的条件之一。在最后一篇谈趋势的目的，是希望自时间的本质，探讨“武”在时代巨轮推滚下的定……

合道篇   　　“武”与“道”相结合而成「武道」。武与道相合是一种必然性的结果。习武者先求心体合一，而得与自我相处的自在如意；其次求与人性相合，而得与人相处的自在如意；最后求与自然相合，而得天人合……

实战篇   　　武术起自于战斗，自古以来，人与兽争、人与人争……

　　　　　　　　　内　篇   　　内与外的差别一般可能会从气、形等观点去考量，而认为内家重气重柔，外家重形而刚猛。但，太极图上……

　　　　　　　　　　　　外　　篇 　　任何一门武术，皆是由外练入内，由粗糙而达细致。外是内的根基，没有外的基础苦练，是绝对练不到也无法体会到内的精髓。以下即对武术的各项外在表现，从基础事项，到练功禁忌，以至锻炼的原理做一介绍。 ……

　　想写一系列武学概论的探讨这个念头已有一年多。这一年多来，一方面是时间不够，无法有系统的整理一些理念与想法。研究所就读期间，一天到晚熬夜，曾有连续54小时未沾床的记录。另一方面则是经验不足，一些关键性的观念及理论尚未成形，相关书籍、理论研读尚不够扎实。在即将挥别网络的今天，总算排除所有杂务，开始坐下来动笔。……

　　腿部柔韧性训练为四大腿功之一，是习武者必修之功，如要专习腿法，则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性，同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围；实战中可使腿法灵活多变，攻击范围广 ，能充分展示腿击的威力。 　　在进行这方面的练习时时常有初学者伤了韧带、肌腱，痛楚难忍，从而放弃了训练，终难成高手。究其原因，主要是没能真正领悟训练方法。 　　腿部柔韧性训练方法很多，但总体来分为主动训练和被动训练两种。主动训练是习练习练者依靠自己的力量进行练习，具体方法有：压腿（正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿）；劈腿（横劈腿、竖劈腿）；耗腿（正耗腿、侧耗腿、吻靴）；踢腿（正踢腿、斜踢腿、侧踢腿 、里合腿、外摆腿）等。被动训练是练习者在别人的或借助外力进行练习，具体方法有：搬腿（正搬腿、侧搬腿、后搬腿）；吊腿（正吊腿、侧吊腿）。 　　上述练习方法，许多武术书均有介绍，这里就不再生复了，仅就练习时出现的问题并结合自身的体验谈谈粗浅看法，不当之处，敬请腿法行家斧正。 　　一、 关于正压腿 　　在压腿的几种，正压腿是基础，也是飞红者感到吃……

　　中国武术按其运动形式可分为套路运动和搏斗运动两大类。　　套路运动，是以技击动作为素材，以攻守进退、运静疾徐。刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按练习形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。　　单练包括徒手的拳术与器械。　　对练包括徒手的对练，器械对练，徒手与器械对练。　　集体演练：分徒手的拳术，器械或徒手与器械。　　一、单练　　（一）拳术：是徒手练习的套路运动。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地躺、象形拳等等。　　1．长拳：是一种姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸、直摆、扫转等不同组别的腿法，以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻动作。长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏等为八要素。长拳套路主要包括适应普及的初级、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路。 　　2．太极拳：是一种柔和、缓慢、……

　 原始人类向自然界作斗争时，武术就开始萌芽了。　　马克思主义认为，人类的生产活动是最基本的实践活动，是决定其他一切活动的东西。武术的产生，从来就是有生产活动决定的。在"原始群"时代，"人民少而禽兽众"（《韩非子》）。当时工具简陋，生产力低下，庞大而凶猛的野兽对猿人的生存是一个主要威胁。这就决定了只有依靠群体力量，才能抵御自然的灾害和猛兽的袭击。他们为了生存，不得不到处流动。从事采集和狩猎。　　狩猎，是原始人类为了维持生存所必需的活动。一个熟猎手，同时也是战士；战斗时的武器，也就是狩猎的工具。严酷的生活条件，迫使人类不断的改善自己的体力和智力，并在集体劳动过程中发展徒手或简单武器的攻防格斗技能。如拳打、脚踢、躲闪、跳跃、摔跌等，这就是拳术的萌芽。可见，武术起源于生产活动。 古代武术 　　商周时代，剧烈的军事斗争，不仅促使武器由简单到复杂，向多样化发展；而且促进了攻防格斗技术的提高和发展。这个时期，武器不断改进，特别是冶铜业的出现，铜矛、铜戈、铜斧、铜剑等武器，大量使用起来。历史上，凡出现一种武器，必然产生这种武器的使用方法。如枪的……